JE ME LIBERE DU GRIGNOTAGE - LA METHODE DOUCE EN 21 JOURS POUR VENIR A BOUT DE MES COMPULSIONS ALIME

Je me libère du grignotage

La méthode douce en 21 jours pour venir à bout de mes compulsions alimentaires !

Un programme anti-grignotage inédit et efficace pour garder le plaisir et gérer les excès ! Plus de 35 % des Français grignoteraient tout au long de la journée.

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Auteur(s) Esther Schmitt
Éditeur EYROLLES
Date 09/03/2023
Pages 191
Taille 19,0 x15,2
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782416008740

Description détaillée : Je me libère du grignotage

Loin du petit goûter que l'on s'accorde pour nous donner un coup de pep's, le grignotage mène à des problématiques plus profondes : hausse du poids, augmentation de la fatigue due à la surcharge du système digestif, surcharges des toxines générant à terme l'apparition de maladies, hausse des maladies cardiovasculaires mais aussi baisse de l'estime de soi.

La solution pour faire barrage à ces envies intempestives ? Offrir à son corps les bons aliments, au moment juste de la journée, nourrir correctement nos cellules. Vous identifierez les causes physiques et émotionnelles du grignotage, les pièges à éviter pour s'en libérer une bonne fois pour toutes. Une méthode sur 4 semaines pour remettre les compteurs à zéro et repartir sur des bases solides et pérennes.
Inclus : des recettes faciles à mettre en place. La clé d'un bien-être quotidien, plus vitalisant !

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