MA TETE A FAIM - KILOS EMOTIONNELS, SURPOIDS DE STRESS, COMPULSIONS SUCREES : REPRENEZ LE CONTROLE !

Ma Tête à Faim

Le Guide Anti-Régime

Maîtriser son poids nécessite une communication parfaitement orchestrée entre notre cerveau et notre corps, c'est à dire entre nos signaux alimentaires (faim et satiété), nos comportements...

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Auteur(s) Cathy Assenheim
Éditeur De Boeck Supérieur - DBS
Date 15/03/2022
Pages 192
Taille 22,0 x 15,0
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782807345218

Description détaillée : Ma Tête à Faim

Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle

Ce livre ne vous propose pas un régime diététique de plus... car le problème ne vient peut-être pas de ce que vous mangez !

Maîtriser son poids nécessite une communication parfaitement orchestrée entre notre cerveau et notre corps, c'est à dire entre nos signaux alimentaires (faim et satiété), nos comportements alimentaires, et notre métabolisme (ce que nous faisons des aliments ingérés).

Si ces échanges sont déséquilibrés par le stress, les émotions et des habitudes inadaptées, la tête prend le dessus sur les besoins physiologiques : nous mangeons alors sans faim. Plutôt que de faire un régime de plus, je vous propose donc de comprendre pourquoi vous grossissez malgré vos efforts.

Mon objectif est de vous proposer des SOLUTIONS PRATIQUES pour :

  • reprogrammer votre cerveau et vous reconnecter aux sensations de faim et de satiété, pour faire correspondre vos prises de nourriture à vos besoins réels,
  • optimaliser votre métabolisme en supprimant les freins biologiques à la perte de poids grâce à des conseils concrets : alimentation, gestion du stress, etc.

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