Ma solution minceur naturelle avec la chronobotanique

Ma Solution Minceur Naturelle avec la Chronobotanique

 Notre santé ne dépend pas uniquement de la qualité de notre nourriture, mais également de l'heure de la journée à laquelle nous la consommons.

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Auteur(s) Jean-René Mestre, Nathalie Giraud
Éditeur COURRIER DU LIVRE
Date 15/04/2021
Pages 242
Taille 22,1 x 15,3
Type Broché
ISBN 9782702917343

Description détaillée : Ma Solution Minceur Naturelle avec la Chronobotanique

Nous sommes devenus des êtres hyperconnectés, nous allons vite, nous voyageons beaucoup, nous allongeons nos jours, nous diminuons nos nuits, nous culbutons les saisons, nous mangeons n'importe quoi n'importe quand... Bref, nous nous éloignons de la nature : nous négligeons le temps et ses cycles. Et pourtant, nous devrions savoir que nul être vivant ne peut y échapper, pas plus les hommes que les animaux ou les plantes. Nous oublions que nous avons des horloges biologiques internes et les faisons souffrir : nous voilà désynchronisés. Il nous est indispensable de « revenir sur terre » et mieux comprendre et utiliser le sens des rythmes naturels.

La chronobotanique est une science qui utilise les plantes pour favoriser nos rythmes. Tout comme les plantes qui sont soumises au rythme des saisons, notre métabolisme est lui aussi influencé par le soleil. C'est pourquoi il est important d'apprendre à respecter ces cycles pour éviter les troubles liés à la désynchronisation (trouble de l'appétit, baisse de forme, perte de sommeil) et profiter au mieux des possibilités de notre corps.

Dans cet ouvrage illustré, Jean-René Mestre explique ce fonctionnement et propose des recettes et des menus adaptés à tous et en fonction de leur problématique. Les propositions sont végétariennes, vegan, et expliquent la place que les compléments alimentaires peuvent avoir dans notre assiette pour une alimentation saine, équilibrée et équilibrante.

      

Auteurs de Ma Solution Minceur Naturelle avec la Chronobotanique

  • Nathalie Giraud est journaliste spécialisée en santé environnementale, médecines complémentaires, écologie, plantes et bien-être. Elle est également l'auteure du livre Epices et Santé (Guy Trédaniel éditeur).
  • Jean-René Mestre est docteur en sciences pharmaceutiques, expert en nutrition, créateur et consultant en compléments alimentaires. Spécialisé en phytopharmacie, il enseigne depuis vingt ans aux professionnels de santé à l'université.

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