LE GUIDE DES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES STARS - VITAMINE C, VITAMINE D, MAGNESIUM, ZINC, OMEGA-3 ET CO

Le Guide des Complements Alimentaires Stars

Vitamine C Vitamine D Magnesium Zinc Omega 3 ...

Les 6 compléments alimentaires indispensables pour renforcer sa santé.

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Auteur(s) Alix Lefief-Delcourt, Marc Perez, Serge Rafal
Éditeur EYROLLES
Date 03/10/2019
Pages 204
Taille 21,0 x 15,0
Type Broché
ISBN 9782212572476

Description détaillée : Le Guide des Complements Alimentaires Stars

Si l'alimentation est notre première médecine, force est de constater qu'elle n'est plus tout à fait capable de combler nos besoins en nutriments. Les compléments alimentaires peuvent représenter le deuxième pilier de notre santé : ils peuvent combler nos carences, prévenir les maladies, optimiser notre santé physique et psychique... Mais comment s'y retrouver dans la jungle foisonnante des compléments alimentaires ?

Ce guide pratique se concentre sur les 6 compléments alimentaires qui sont la base d'une bonne santé et dont les carences sont très fréquentes : la vitamine C, la vitamine D, le magnésium, le zinc, les oméga-3 et la coenzyme Q10. Pour chacun, ce livre vous détaille ses vertus, son mode d'utilisation, la posologie à suivre, sans oublier les précautions spécifiques à prendre. Aussi, en fonction d'une pathologie particulière à traiter (acné, allergie, fatigue, sommeil...), vous découvrirez votre ordonnance avec si besoin d'autres compléments alimentaires pertinents, comme l'iode, les probiotiques, les vitamines du groupe B, certaines plantes...

Grâce à ce guide, vous saurez vous repérer dans l'univers des compléments alimentaires et faire les choix qui vous correspondent.

Le Dr Marc Pérezn, médecin généraliste, pratique depuis plus de 30 ans la médecine du sport et la médecine manuelle ostéopathique. Il est également formé en médecine chinoise, phytothérapie, aromathérapie et mésothérapie.

Alix Lefief-Delcourt est journaliste indépendante et l'auteure de nombreux guide pratiques sur la santé et le bien-être.

Préface du Dr Serge Rafal, ancien attaché en premier à l'hôpital Tenon et auteur de nombreux guides santé.

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Date de parution :

15 mai 2025

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