BECOMING A SUPPLE LEOPARD (VERSION FRANCAISE) - LE GUIDE ULTIME POUR DIMINUER LES DOULEURS, PREVENIR

Becoming a supple leopard

Version Française Le guide référence pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive

Avec plus de plus de 150 000 exemplaires vendus à travers le monde, Becoming a supple leopard est une référence mondiale dans le domaine de l'entraînement.

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Auteur(s) K. Starrett
Éditeur 4 TRAINER
Date 06/01/2018
Pages 485
Taille 21 x 27
Type Broché
ISBN 9791091285377

Description détaillée : Becoming a supple leopard

Véritable encyclopédie de près de 500 pages, Becoming a supple Lopard vous permettra d'appréhender au mieux toutes les techniques de mobilité dans le mouvement afin de prévenir les blessures de vos athlètes, soulager les raideurs musculaires et les articulations douloureuses et optimiser la performance sportive.

Apprenez à entretenir votre corps, à vivre sans douleurs... et à devenir souple comme un léopard.

Ce guide sur le mouvement et la mobilité vous montrera comment :

- Vous entraîner efficacement et en sécurité dans toutes les situations en adoptant des positions optimales

- Effectuer correctement les mouvements de force et de musculation comme le squat, le développé-couché, l'arraché...

- Accélérer la récupération après les séances d'entraînement et les compétitions

- Améliorer votre performance et faire durer votre carrière sportive

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