SHIATSU ET DO-IN - LE GRAND LIVRE

Le Grand Livre du Shiatsu et Do-in

Explications / Pratiques

Tout savoir sur le shiatsu, technique manuelle basée sur la pression de points, et le do-in, méthode d’automassages, pour préserver la santé au quotidien (anxiété, manque de confiance en soi,...

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Auteur(s) Hervé Ligot
Éditeur LEDUC
Collection Le Grand Livre - Leduc
Date 17/03/2020
Pages 414
Taille 15 x 21
Type Broché
ISBN 9791028513634

Description détaillée : Le Grand Livre du Shiatsu et Do-in

HARMONISER VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT AVEC LE SHIATSU ET LE DO-IN

  • Tout savoir sur le shiatsu, technique manuelle basée sur la pression de points, et le do-in, méthode d’automassages, pour préserver la santé au quotidien (anxiété, manque de confiance en soi, migraine, problèmes de sommeil…).
  • Des pratiques détaillées et illustrées à utiliser à tout moment de la journée pour adopter les bonnes postures et les bons gestes.
  • Une boîte à outils complète pour apaiser le mental (combattre le stress…) et le physique (jambes lourdes, yeux fatigués…).

              

Hervé Ligot, auteur du Grand Livre du Shiatsu et Do-in

Hervé Ligot a été successivement vice-président et président de la Fédération française de shiatsu traditionnel, au sein de laquelle il a ouvert son école en 2006. Il propose une pratique en accord avec la nature et les mouvements naturels de la vie pour être en bonne santé.

DANS LA MÊME COLLECTION :

Sommaire : Le Grand Livre du Shiatsu et Do-in

Préface de Claude Didier

Avant-propos du Dr Véronique Francini

Introduction

             

PARTIE 1

LES GRANDS PRINCIPES DU SHIATSU ET DU DO-IN

1. Le B.A.-BA

2. Les valeurs du shiatsu

3. Le ki ou l’énergie circulante

4. Les émotions ou la mise en mouvement de l’énergie

5. Le bilan énergétique

6. Les bases du shiatsu

                

PARTIE 2

LE SHIATSU : UN DUO DONNEUR-RECEVEUR EN PLEINE CONFIANCE

1. Une séance de shiatsu type

2. Les différentes techniques et leurs effets

3. Les techniques enchaînées de shiatsu par position

4. Boîte à outils spécial shiatsu

               

PARTIE 3

LE DO-IN : L’AUTOMASSAGE POUR UN MENTAL GAGNANT ET UNE ÉNERGIE AU TOP !

1. Conseils pour pratiquer le do-in

2. La libre circulation de votre énergie : la solution des keiraku-taisoou makko-ho

3. Boîte à outils spécial do-in

4. Petites routines à suivre

             

Conclusion

Glossaire. Petit dictionnaire dédié (et non exhaustif)

Bibliographie et sources

Index

Remerciements

Biographie de l’auteur

Table des matières 

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