LE GRAND LIVRE DU PILATES - 124 EXERCICES EN PAS A PAS POUR UNE PRATIQUE REGULIERE ET PROGRESSIVE -

Le grand livre du Pilates

124 exercices en pas à pas pour une pratique régulière et progressive

Le grand livre du Pilates propose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d'exercices à effectuer à la maison. 

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Auteur(s) Lynne Robinson, Nathan Gardner, Lisa Bradshaw
Éditeur MANGO
Date 30/08/2024
Pages 208
Taille 293 X 242
Type Broché
ISBN 9782317036170

Description détaillée : Le grand livre du Pilates

Le grand livre du Pilates propose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d'exercices à effectuer à la maison. Progressez tout au long de l'année à votre rythme grâce à des illustrations en pas à pas et une description claire et détaillée des enchaînements répartis en cinq chapitres :

  • Les principes fondamentaux
  • Programme au sol
  • Niveau débutant
  • Programme au sol
  • Niveau intermédiaire
  • Programme au sol
  • Niveau avancé

L'équipement en Pilates L'expérience pratique des professeurs de Pilates se couple ici avec les nouvelles découvertes de la recherche médicale.

Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable !

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Auteur(s): Le grand livre du Pilates

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