NAISSANCE ET YOGA

Naissance et yoga

Un guide pour vous faire du bien physiquement et émotionnellement, pendant votre grossesse et l'accouchement." Ce livre, fruit de 30 années de travail va vous aider à vivre positivement et...

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Auteur(s) RAOUL ELISABETH
Éditeur INTEREDITIONS
Date 30/05/2012
Pages 250
Taille 14,8 x 21
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782729612245

Description détaillée : Naissance et yoga

Un guide pour vous faire du bien physiquement et émotionnellement, pendant votre grossesse et l'accouchement." Ce livre, fruit de 30 années de travail va vous aider à vivre positivement et sereinement ces neufs mois et votre accouchement, en diminuant vos inquiétudes et en renforçant votre confiance et votre joie de vivre. Nul besoin d'avoir déjà pratiqué ou de connaître le yoga, il est conçu pour les débutantes comme pour les expertes. Sage-femme, professeur de yoga et sophrologue, formatrice dans les écoles de sages-femmes, j'ai accompagné plus de 10000 femmes enceintes qui ont toutes vérifié l'efficacité et les bénéfices de cette pratique tant pour elles que pour leur enfant. A l'écoute de leurs besoins, au fil des années, j'ai sélectionné dans ce guide concret des postures qui contribueront à developper les insoupçonnables possibilités qui sommeillent en vous, à vous épanouir en allant à l'essentiel et surtout à vous mener vers un total accomplissement. Le yoga est un merveilleux compagnon pour parcourir ce chemin. Ce guide est destiné à vous faire du bien tant physiquement qu'émotionnellement".

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Sommaire : Naissance et yoga

Introduction. 1. La théorie des Samskaras. 2. Le yoga : préparation à la maternité. 3. Préparation à l'accouchement par le yoga. Les postures debout. Les postures assises. Les postures allongées sur le dos. Les postures à quatre pattes. Les postures à genoux. 4. L'accouchement. 5. Après l'accouchement. Recréer l'énergie après l'accouchement. L'allaitement. La pratique du yoga après l'accouchement. Massage de l'enfant. Conclusion.
21,50 €

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