CERVICALES, LES CLES DU BIEN-ETRE - RESOUDRE MIGRAINES, RAIDEURS, DOULEURS ET VERTIGES EN PRENANT SO

Cervicales, les clés du bien-être

Résoudre migraines, raideurs, douleurs et vertiges en prenant soin de notre cou

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Ce livre entièrement illustré propose un programme personnalisé, facile, efficace et accessible à tout le monde pour vous réconcilier avec vos cervicales 

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Auteur(s) Marcello Chiapponi
Éditeur EYROLLES
Date 03/04/2025
Pages 135
Taille 17x24
Type Broché
ISBN 9782416017551

Description détaillée : Cervicales, les clés du bien-être

Réconciliez-vous avec vos cervicales ! Le cou est composé d'une myriade de structures : le crâne, les vertèbres cervicales, les muscles, les nerfs. Lorsqu'une douleur cervicale se manifeste, cela signifie qu'un déséquilibre est survenu au niveau d'une ou plusieurs de ces structures. Douleurs, maux de tête, vertiges, troubles du sommeil, acouphènes...

Les symptômes directs ou indirects sont nombreux et peuvent se révéler handicapants au quotidien. Grâce à cet ouvrage, vous saurez tout sur les causes des maux cervicaux. Vous connaîtrez l'importance de l'alimentation quand les causes des douleurs sont métaboliques, ou encore l'impact musculaire du stress émotionnel et les solutions pour le réduire. Fondé sur une pratique clinique de kinésithérapeute, ce livre entièrement illustré propose un programme personnalisé, facile, efficace et accessible à tout le monde pour vous réconcilier avec vos cervicales :

  • 3 tableaux pour évaluer vos symptômes mécaniques, métaboliques et nerveux ;
  • 5 tests pour prendre conscience des axes à travailler ;
  • 24 exercices illustrés pas à pas répartis par objectif (posture, équilibre, respiration, mobilité cervicale, renforcement...).

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