RAJEUNIR DE L'INTERIEUR GRACE A LA REVOLUTION DES FASCIAS - 32 NOUVEAUX EXERCICES ACCESSIBLES A TOUS

Rajeunir de l'intérieur grâce à la révolution des fascias

32 exercices accessibles à tous pour vous libérer de vos douleurs et vous régénérer

  • Nouveauté
Des exercices pas à pas pour dompter toutes vos douleurs Si vous souffrez régulièrement de douleurs au dos ou manquez de souplesse, cette méthode vous sera hautement bénéfique. 

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Auteur(s) Alexandre Munz
Éditeur EYROLLES
Date 31/10/2024
Pages 190
Taille 240 X 180
Type Broché
ISBN 9782416015274

Description détaillée : Rajeunir de l'intérieur grâce à la révolution des fascias

Des exercices pas à pas pour dompter toutes vos douleurs Si vous souffrez régulièrement de douleurs au dos ou manquez de souplesse, cette méthode vous sera hautement bénéfique. Véritablement accessible à tous, cette approche corporelle innovante, créée par un ancien danseur étoile français, est basée sur des micromouvements dynamiques spiralés de la colonne vertébrale. En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses.

Dans son premier livre, L'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement, Alexandre Munz présentait le fonctionnement de sa méthode et tous les bienfaits qu'elle peut apporter, jour après jour.
Il proposait également quelques exercices pour s'y initier. Dans ce nouveau livre, Alexandre Munz vous propose 32 nouveaux exercices, totalement inédits, photographiés pas à pas afin de les réaliser très facilement, et présentés en fonction du temps dont vous disposez et du problème sur lequel vous souhaitez agir.

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Auteur(s): Rajeunir de l'intérieur grâce à la révolution des fascias

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