DEFATIGUEZ-VOUS - LES CLES POUR RETROUVER VOTRE ENERGIE QUAND SE REPOSER NE SUFFIT PAS

Défatiguez-vous

Les clés pour retrouver votre énergie quand se reposer ne suffit pas

vous trouverez dans ce livre tous les outils pour retrouver énergie et vitalité au quotidien.

Lire la suite keyboard_arrow_right

Auteur(s) Guillaume Millet, David Hupin, Baptiste Morel
Éditeur MARABOUT
Date 11/09/2024
Pages 288
Taille 14.5 x 21.5
Type Broché
ISBN 9782501180597

Description détaillée : Défatiguez-vous

Vous avez la sensation de vous traîner du matin au soir ? Vous avez l'impression d'être dans le brouillard ? Vous êtes épuisé.e dès le réveil ? Il faut bien se rendre à l'évidence : la fatigue nous guette tous, et elle devient un véritable handicap lorsqu'elle s'installe sur le long terme. Se ménager des plages de repos, faire de bonnes nuits, avoir une alimentation saine : ces conseils de bon sens ne suffisent alors pas toujours... Guillaume Millet, David Hupin et Baptiste Morel, trois experts reconnus dans leur domaine, proposent une approche globale de la fatigue et livrent des solutions novatrices validées par la science. Avec une révélation à la clé : l'activité physique est LE secret. Dans le cadre d'une hygiène de vie adaptée, ils proposent donc des protocoles de remise en mouvement sur mesure. Que vous soyez un professionnel surmené, un parent étouffé par sa charge mentale, un aidant, un sportif, une personne souffrant d'une maladie chronique ou invalidante... vous trouverez dans ce livre tous les outils pour retrouver énergie et vitalité au quotidien.

À PARAÎTRE OU DERNIÈRE PARUTION DANS LA MÊME CATÉGORIE :

Auteur(s): Défatiguez-vous

Baptiste Morel

Du même auteur :

19,90 €

Sur commande

Expédition sous 4 à 8 jours

19,90 €

Bénéficiez de la remise de 5% en choisissant le retrait en magasin

 
Livraison à 0.01€ à partir de 35€

d'achats en France Métropolitaine

 
Satisfait ou remboursé

sous 14 jours ouvrés

 
Paiements sécurisés

 
Service client

Lundi au Vendredi : de 10h à 18h30
au 04 67 63 62 19 ou par email