LE JEUNE AU FEMININ

Le jeûne au féminin

Un programme spécialement conçu pour les femmes

  • Nouveauté
Cet ouvrage vous aide à reprendre le contrôle de votre santé en empruntant le chemin le plus rapide : le jeûne.

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Auteur(s) Mindy Pelz
Éditeur TREDANIEL
Date 12/09/2024
Pages 380
Taille 16 x 23
Type Broché
ISBN 9782813232649

Description détaillée : Le jeûne au féminin

Un manuel sur le jeûne créé spécifiquement pour répondre aux besoins des femmes en fonction de leurs hormones et de leur cycle menstruel par le Dr Mindy Pelz, une experte reconnue sur les femmes et le jeûne.

Faites-vous partie des nombreuses femmes qui ne se sentent ni entendues ni prises en considération par les médecins et professionnels de la santé ? Êtes-vous épuisée par les promesses de régimes rapides qui ne font que vous décevoir ?

Dans cet ouvrage, Mindy Pelz vous aide à reprendre le contrôle de votre santé en empruntant le chemin le plus rapide : le jeûne.

Dans ce livre, l'auteure partage des stratégies qui ont fait leurs preuves, des protocoles spécialement conçus pour des cas particuliers, des astuces qui facilitent le jeûne et des outils qu'elle a utilisés pour aider des centaines de milliers de femmes à s'épanouir en intégrant le jeûne dans leur vie.

Vous découvrirez :

  • les étapes à suivre pour passer d'un régime alimentaire quotidien à un jeûne intermittent (13-15 heures)
  • comment jeûner plus longtemps en toute sécurité si vous le souhaitez (15-72 heures)
  • comment programmer le jeûne en fonction de votre cycle menstruel (ou en l'absence de cycle)
  • les meilleurs aliments pour rompre le jeûne afin d'obtenir une meilleure santé métabolique.

Ce livre comprend également plus de 50 recettes basées sur les deux régimes alimentaires - le cétogène et le « festin pour les hormones » - qu'elle a créés pour soutenir au mieux les hormones féminines. Il contient également des recettes spécialement conçues pour rompre le jeûne, comme son pudding au cacao et à la noix de coco.

Inspirée par les milliers de femmes avec lesquelles elle a travaillé et qui ont retrouvé la santé grâce au jeûne, Mindy Pelz a écrit ce livre car "lorsqu'une femme sait comment construire un mode de vie de jeûne en fonction de son cycle, elle devient inarrêtable".

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