LE GRAND LIVRE DU YOGA - 250 POSTURES, 52 SEANCES D'UNE HEURE, POUR UNE PRATIQUE REGULIERE ET PROGRE

LE GRAND LIVRE DU YOGA

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez !

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Auteur(s) Béatrice Bürgi, Sandrine Cossé
Éditeur MANGO
Date 27/10/2023
Pages 208
Taille 292 X 241
Type Broché
ISBN 9782317034015

Description détaillée : LE GRAND LIVRE DU YOGA

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure.

A l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.

Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !

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