OBJECTIF ANTI MAL DE DOS - UN PROGRAMME EN 4 ETAPES POUR PREVENIR ET GUERIR LES TENSIONS MUSCULAIRES

Objectif anti mal de dos

Un programme en 4 étapes pour prévenir et guérir les tensions musculaires

Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi. Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos.

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Auteur(s) Gilbert Bohbot
Éditeur VIGOT
Date 06/04/2017
Pages 143
Taille 23,0 x 18,0
Type Broché
ISBN 9782711424337

Description détaillée : Objectif anti mal de dos

Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi. Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos. Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos. Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne.

Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous en prémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaits de l'alliance entre la musculation et les étirements.

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