EN FORME APRES BEBE AVEC CD

En forme après bébé avec CD-rom

La gymnastique postnatale est l’outil idéal pour accompagner la jeune maman dans le processus de récupération de son corps, tout au long des mois suivant la grossesse . Parfaitement...

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Auteur(s) Kerstin Schwartz
Éditeur VIGOT
Date 28/01/2011
Pages 80
Taille 16,5 x 20,0
ISBN 9782711421299

Description détaillée : En forme après bébé avec CD-rom

La gymnastique postnatale est loutil idéal pour accompagner la jeune maman dans le processus de récupération de son corps, tout au long des mois suivant la grossesse. Parfaitement adaptés, ces exercices visent à tonifier durablement le plancher pelvien, à renforcer les abdominaux et à retrouver une silhouette fine et énergique, tout en offrant loccasion de se détendre et de soccuper de soi. Plus de 50 exercices rassemblés selon les zones du corps mobilisées, accompagnés de conseils et de variantes. Il est ainsi possible de composer sa séance à la carte selon ses besoins et ses objectifs, ou dadopter lune des combinaisons proposées. Un accompagnement complet et détaillé : schémas, notions danatomie, conseils pour la vie quotidienne donnent à la lectrice toutes les clés pour récupérer en toute sérénité. Un CD comprenant 4 programmes de difficulté progressive, et plus d1 h de pratique en musique. La voix du professeur est une aide précieuse pour effectuer correctement les mouvements et entretenir sa motivation.

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