Le jeûne intermittent est une pratique simple et facile à mettre en place, consistant à alterner des périodes de jeûne de 16 à 24 heures et des temps d’alimentation. Couplé à une alimentation saine, il possède des vertus pour la santé : perte de poids, réduction du risque de troubles cardiovasculaires ou de maladies inflammatoires…

 Dans ce livre vous trouverez :

• Un mode d’emploi 100% pratique pour débuter le jeûne intermittent en toute sérénité: Qu’est-ce que le jeûne? Quels sont ses bienfaits pour la santé? Comment bien s’y préparer ? Comment s’organiser ? Quelles sont les précautions à prendre?
• 4 programmes hebdomadaires de jeûne intermittentsur mesure.
• Tous les conseils pour remettre à plat ses habitudes alimentaires en adoptant une alimentation low carbhypotoxique entre les jeûnes.
• Plus de 30 recettes savoureuses et ultra-saines.