500 Recettes Anti-Inflammatoires

De l’entrée au dessert, les meilleures recettes pour prévenir et soigner l’inflammation chronique

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500 Recettes Anti-Inflammatoires

De l’entrée au dessert, les meilleures recettes pour prévenir et soigner l’inflammation chronique

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Il est temps de changer nos habitudes alimentaires et d'adopter les bons réflexes pour dire enfin adieu aux maux du quotidien !

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Auteur(s) Alix Lefief-Delcourt, Laëtitia Proust-Millon
Éditeur LEDUC.S
Date 21/06/2022
Pages 480
Taille 17,8 x 11,2
Type Broché
ISBN 9791028524814

Description détaillée : 500 Recettes Anti-Inflammatoires

L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), maladie coeliaque, rhumatismes... Celle-ci est intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité... 

Dans ce livre, découvrez 500 recettes saines et gourmandes : tartinade de sardines et pois chiches, poivrons farcis à l'indienne, poulet au gingembre, fondants au chocolat, aux noix et à la cannelle...

Diabète, cancer, arthrose, maladies inflammatoires de l’intestin, maladies cardiovasculaires, dépression… Et si c’était la faute de notre alimentation ? Trop riche en sucre, en gluten et en produits raffinés, elle favorise l’inflammation chronique, à l’origine de nombreuses maladies. Il est temps de changer nos habitudes alimentaires, pour une meilleure santé et une énergie retrouvée.

Dites adieu aux maux du quotidien grâce à l’alimentation anti-inflammatoire !

Découvrez dans ce livre :

  • Les nutriments clés de l’alimentation anti-inflammatoire.
  • Les aliments à privilégier pour être en bonne santé.
  • 500 recettes saines et gourmandes, sans gluten et sans produits laitiers, pour toutes vos envies : caviar de betteraves au sésame, tartare de saumon à l’ananas, poulet aux artichauts et à la pistache, banana-coco bread, etc.

    

Auteures de 500 Recettes Anti-Inflammatoires 

  • Laëtitia Proust-Millon est diététicienne-nutritionniste.
  • Avec la collaboration d’Alix Lefief-Delcourt, auteure de nombreux guides pratiques et best-sellers dans le domaine de la santé.

Sommaire : 500 Recettes Anti-Inflammatoires

LES GRANDS PRINCIPES DE L’ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE 

LES APÉRITIFS 

LES ENTRÉES À BASE DE POISSONS ET DE FRUITS DE MER 

LES ENTRÉES VÉGÉTARIENNES 

LES SOUPES 

LES PLATS VÉGÉTARIENS 

LES POISSONS ET LES FRUITS DE MER 

LES VIANDES ET VOLAILLES 

LES ACCOMPAGNEMENTS 

LES DESSERTS 

LES PETITS DÉJEUNERS 

LES BOISSONS 

INDEX DES RECETTES

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