365 MEDITATIONS ET EXERCICES DE PLEINE CONSCIENCE

365 méditations et exercices de pleine conscience

Ce livre, rassemblant 365 méditations, deviendra vite votre compagnon pour une pratique quotidienne de la pleine conscience. Chaque méditation est accompagnée d'une courte invitation à la...

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Auteur(s) Catherine Pourquier
Éditeur JOUVENCE
Date 15/06/2022
Pages 240
Taille 17,8 x 10,8
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782889536276

Description détaillée : 365 méditations et exercices de pleine conscience

La méditation et la pleine conscience représentent une capacité innée qui existe en chacun de nous : celle de s'abstraire de l'agitation du monde extérieur, de tourner le regard à l'intérieur de soi pour se rendre présent à tout ce qui nous entoure, instant par instant.

En se recentrant ainsi, la conscience s'apaise naturellement, nous plonge dans un état de calme et de joie tout en nous permettant une ouverture vers le monde et les autres.

Ce livre, rassemblant 365 méditations, deviendra vite votre compagnon pour une pratique quotidienne de la pleine conscience. Chaque méditation est accompagnée d'une courte invitation à la réflexion et à l'action, renvoyant parfois à un exercice d'approfondissement pour mettre en pratique sa quête de bien-être et de paix intérieure.

« Le seul moment qui t’est donné pour construire ta réalité est le présent. Il te permet de savoir ce qui est important pour toi. »

Ce livre vous permet d'aller à la rencontre de vous-même.

Compagnon d'une pratique de la pleine conscience intégrée, il vous aidera à vous relier à l'instant présent au cœur de votre vie. Grâce aux méditations quotidiennes inspirantes et concrètes, vous prendrez conscience du moment présent et découvrirez que chaque instant est nouveau et à vivre pleinement. Selon votre envie du jour, laissez-vous guider par votre intention ou votre intuition pour découvrir l'importance de l'engagement dans l'instant.

Goûtez à la joie des retrouvailles sereines avec vous-même. Osez aller à la rencontre de l'être merveilleux que vous êtes déjà ; il est là, dans l'instant présent, et n'attend plus que vous !

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