Healthy food pour un corps sain

Healthy food pour un corps sain

Programme de 28 jours

Des recettes gourmandes pour apprendre à équilibrer son assiette, à cuisiner avec plaisir sans culpabilités.

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Auteur(s) Claire Trommenschlager
Éditeur MARABOUT
Date 31/03/2021
Pages 128
Taille 22,0 x 17,1
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782501148122

Description détaillée : Healthy food pour un corps sain

Claire, diététicienne et créatrice du compte Instagram @healthfit_challenge (100K d'abonnés), nous explique comment se faire plaisir dans l'assiette sans culpabiliser et courir à la salle de sport pour compenser, comment arrêter de se comparer aux standards de beauté poussiéreux dont les pubs nous abreuvent.

Il suffit simplement de casser certains réflexes et d'apprendre à prendre soin de soi selon ses besoins ! Grâce à un programme de 4 semaines, intégrez de bonnes habitudes alimentaires et réapprenez à être bienveillant envers vous-mêmes.

Grâce à de délicieuses recettes saines, légères et économiques, et à ses nombreuses messages positifs, l'autrice vous coache pour vous faire plaisir et ne plus maltraiter votre corps ! Mes routines Healthy Food, ce sont : Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon ses besoins et ses envies pour s'accepter enfin. Des solutions pour lâcher prise et pour retrouver un mental serein. 

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