30 JOURS DE PILATES - UN PROGRAMME IDEAL POUR CEUX QUI VEULENT S'INITIER AUX PILATES

30 jours de Pilates

Programme d'initiation en 1 mois, 70 postures essentielles

Découvrez en 4 semaines, 50 postures de base pour apprendre à construire un jour après l'autre force et souplesse dans votre corps. A faire aussi bien à la maison, que dans un jardin ou un parc,...

Lire la suite keyboard_arrow_right

Auteur(s) Jenny Hamilton
Éditeur MARABOUT
Date 26/08/2020
Pages 192
Taille 23,1 x 18,8
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782501149631

Description détaillée : 30 jours de Pilates

Découvrez en 4 semaines, 50 postures de base pour apprendre à construire un jour après l'autre force et souplesse dans votre corps. A faire aussi bien à la maison, que dans un jardin ou un parc, muni d'un tapis ou d'une serviette, en 30 minutes ! Alternez des postures debout, puis assises, puis des postures inversées à mesure que l'on progresse.

Chaque jour finit par 5 à 10 minutes de relaxation. Avec une grande variété de séances thématiques, selon le temps dont vous disposez, ou selon vos objectifs vous pourrez agir sur de nombreux maux et désagréments dont : Améliorer votre sommeil renforcer votre dos booster votre énergie expulser vos tensions mieux digérer détendre votre corps après une journée passée devant l'ordinateur 

À PARAÎTRE OU DERNIÈRE PARUTION DANS LA MÊME CATÉGORIE :

15,90 €

Épuisé

Cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur

 
Livraison à 0.01€ à partir de 35€

d'achats en France Métropolitaine

 
Satisfait ou remboursé

sous 14 jours ouvrés

 
Paiements sécurisés

 
Service client

Lundi au Vendredi : de 10h à 18h30
au 04 67 63 62 19 ou par email