BIEN DANS VOTRE CORPS - SOULAGEZ VOS DOULEURS PAR LE MOUVEMENT

Bien dans votre corps !

Soulagez vos douleurs par le mouvement

Monsieur Clavicule vous explique avec pédagogie, sérieux et humour comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement. 

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Auteur(s) Monsieur Clavicule
Éditeur ALBIN MICHEL
Date 20/10/2021
Pages 192
Taille 23,5 x 18,5
Type Broché
ISBN 9782226461605

Description détaillée : Bien dans votre corps !

Au programme pour mieux appréhender et traiter la douleur sous toutes ses formes :

  1. Comprendre et prévenir la douleur - Quand et qui consulter ? - Stop aux idées reçues ! - Une prise en charge globale : sommeil, yoga, respiration et alimentation
  2. Petits et gros bobos du quotidien - Les 25 pathologies les plus courantes : arthrose, torticolis, lumbago... - Les automassages .

Tous les exercices sont illustrés et expliqués pas à pas.

En plus : les meilleures positions pour télétravailler sans douleur !

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