L'Ayurveda Moderne

Rituels, recettes et remèdes pour une vie harmonieuse et équilibrée

L'ayurveda moderne : rituels, recettes et remèdes pour une vie harmonieuse et équilibrée

L'Ayurveda Moderne

Rituels, recettes et remèdes pour une vie harmonieuse et équilibrée

L'ayurvéda, ou médecine ayurvédique, est une science thérapeutique traditionnelle née en Inde il y a plusieurs milliers d'années.

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Auteur(s) Ali Cramer
Éditeur MEDICIS
Date 22/04/2021
Pages 160
Taille 24,4 x 19,9
Type Broché
ISBN 9782853277372

Description détaillée : L'Ayurveda Moderne

C'est un système de santé holistique, qui envisage l'être humain dans tous ses aspects : physique, émotionnel, mental et spirituel. Le principe de base de l'ayurvéda est que chaque être humain peut trouver l'équilibre et l'harmonie à travers un mode de vie et une alimentation adaptés à sa constitution ou énergie de base, appelée « dosha ».

Grâce à ce livre, le lecteur pourra découvrir son dosha et adopter un mode de vie ayurvédique qui s'intègrera aisément dans sa vie quotidienne. Des recettes culinaires simples et savoureuses aux exercices de méditation, en passant par les routines quotidiennes, les exercices de yoga personnalisés, et bien d'autres choses encore, cet ouvrage est le guide parfait pour concilier la sagesse orientale avec notre vie moderne et occidentale.

Cet ouvrage contient :

  • Un test préliminaire permettant au lecteur d'identifier son dosha : Kapha, Pitta ou Vata
  • Un programme ayurvédique de 7 jours.
  • Des recettes culinaires, des exercices de méditation et de yoga, des soins corporels...

      

Biographie d'Ali Cramer, auteur de l'Auyrvéda Moderne

Ali Cramer est directrice du programme d'ayurvéda du centre de yoga Laughing Lotus de New York. Depuis 2003, elle anime des formations, des sessions et des retraites partout dans le monde.

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