Découvrir la Sophrologie 3e édition

Pour améliorer son équilibre de vie quotidien

Découvrir la Sophrologie 3e édition

Pour améliorer son équilibre de vie quotidien

Ce livre vous donne accès à une juste et complète connaissance de cette discipline, de son origine et ses principes à ses exercices de base, ses indications et contre-indications... pour tout...

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Auteur(s) Pascal Gautier
Éditeur INTEREDITIONS
Date 12/05/2021
Pages 216
Taille 17,8 x 11,1
Type Broché
ISBN 9782729622220

Description détaillée : Découvrir la Sophrologie 3e édition

Comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress, la fatigue, gérer les émotions ? Comment lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques ?

La sophrologie est à la fois « l'étude de la conscience harmonieuse » et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d'optimiser sa qualité de vie.

Pascal Gautier, auteur de Découvrir la Sophrologie 

Pascal Gautier : Psychologue, sophrologue et formateur, il a dirigé de 2004 à 2018 l'Institut de Sophrologie de Rennes.

Sommaire : Découvrir la Sophrologie 3e édition

Préface de Bernard Etchelecou.
Préface de Bernard Santerre.
Histoire et origines de la sophrologie.
Principes et fondements de la sophrologie.
Les sophrologies et leurs champs d'application.
Indications et méthodes.
La pratique au quotidien.
Carnet pratique.
Glossaire.

Auteur(s): Découvrir la Sophrologie 3e édition

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