Corps en yoga ; à la lumière de l'anatomie

Le Corps en Yoga

À la lumière de l'anatomie

Grâce à cet ouvrage, toute personne s'intéressant au yoga repérera plus clairement les structures du corps mises en jeu dans sa pratique afin de l'ajuster au mieux.

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Auteur(s) Dorothée Hmo, Pascale Jaillard
Éditeur VIGOT
Date 05/11/2020
Pages 234
Taille 21,0 x 21,0
Type Broché
ISBN 9782711426003

Description détaillée : Le Corps en Yoga

DES SÉANCES DE 5 MIN À 1 HEURE

Le yoga, plusieurs fois millénaire, promet bien des découvertes à toute personne souhaitant s'y investir : parmi elles, une conscience particulière harmonisant Le corps et L'esprit et permettant d'évoluer sur cette voie. Pascale Jaillard et Dorothée Hrmo, toutes deux professeures de yoga, proposent à travers cet ouvrage de relier cette pratique à un certain nombre de repères anatomiques clairement expliqués et illustrés. Elles invitent à parcourir les principales régions structurelles du corps - bassin, colonne vertébrale, ceinture scapulaire - afin de respecter la singularité de chacun et de développer une perception éclairée.

Dans chacune des trois parties, les autrices développent les points théoriques en vous proposant de courts exercices pratiques et des séances complètes, allant de 5 minutes à 1 heure, que vous pouvez suivre en pas-à-pas. Certaines d'entre elles sont munies de QR codes renvoyant vers des guidages sonores. Une multitude de schémas anatomiques et posturaux simples et ludiques viennent en appui de leurs explications.

LES AUTEURES DU CORPS EN YOGA

  • Dorothée Hmo
  • Pascale Jaillard

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