Yin yoga, mon yoga douceur

Une méthode douce, aussi simple qu'efficace

Yin yoga, mon yoga douceur

Une méthode douce, aussi simple qu'efficace

Vous connaissez bien entendu déjà le yoga mais connaissez-vous le Yin Yoga ? Cette discipline qui provient d'une tradition taoïste ancienne propose de vivre en harmonie avec le rythme de la nature...

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Auteur(s) Laurent Bertrel, Jane Bertrel
Éditeur JOUVENCE
Date 09/09/2020
Pages 176
Taille 23,8 x 16,8
Type Broché
ISBN 9782889533824

Description détaillée : Yin yoga, mon yoga douceur

Yoga Douce

Vous connaissez bien entendu déjà le yoga mais connaissez-vous le Yin Yoga ? Cette discipline qui provient d'une tradition taoïste ancienne propose de vivre en harmonie avec le rythme de la nature en régulant notamment la circulation de l'énergie. C'est une approche douce aidant le corps et l'esprit à traiter certains maux. Par des exercices simples et une respiration adaptée, entrez dans un univers bienveillant et libérateur.

Grâce à plusieurs postures statiques, qu'il convient de tenir pendant quelques minutes, revisitez les cinq éléments de la culture taoïste chinoise (terre, métal, eau, bois et feu) et entrainez votre corps vers le calme et le lâcher prise. Suivez les nombreuses séances de Yin Yoga présentées en photos et renouer avec votre corps, afin d'entrer dans une belle énergie !

Auteurs de Yin Yoga

  • Jane Bertrel est professeure de yoga depuis 2008, spécialisée en hatha yoga, vinyasa yoga et surtout yin yoga. Elle a enseigné dans son propre studio, en Allemagne, avant de s’installer en France. Musicienne et chanteuse, elle propose aujourd’hui des séances de yoga particulières, collectives ou en entreprise. Elle forme également la nouvelle génération de professeurs.
  • Laurent Bertrel - Auteur d'une quarantaine d'ouvrages, master coach PNL, maître praticien PNL, maître Reiki, sophrologue, relaxologue et sexo-relaxologue, praticien en hypnose ericksonienne, professeur d'arts martiaux, fondateur de Be your dream, d'Agoracadémie et le créateur de la méthode Freeway...
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