LA THERAPIE PAR LE YOGA CONTRE LE STRESS & L'ANXIETE

La thérapie par le yoga contre le stress et l'anxiété

Une stratégie holistique personnalisée pour équilibrer votre vie

Complet et accessible, quel que soit votre niveau de compétence, La thérapie par le yoga vous aide à comprendre ce qui génère une vie stressée, afin que vous puissiez plutôt vous orienter vers une...

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Auteur(s) Staffan Elgelid, Erin Byron, Robert Butera
Éditeur AMETHYSTE
Date 28/05/2020
Pages 400
Taille 21,0 x 14,7
Type Broché
Langue Français
ISBN 9791097154370

Description détaillée : La thérapie par le yoga contre le stress et l'anxiété

Déstresser et soyez Zen avec le Yoga

Complet et accessible, quel que soit votre niveau de compétence, La thérapie par le yoga vous aide à comprendre ce qui génère une vie stressée, afin que vous puissiez plutôt vous orienter vers une vie de détente. Grâce à la pratique du yoga et au changement de style de vie qu'elle induit, vous serez capable d'aborder toutes les situations à travers le prisme de votre soi supérieur. Comprenant des exercices, des techniques de respiration, des méditations, et beaucoup d'autres outils, ce guide, complet et détaillé, fournit des méthodes efficaces pour identifier vos besoins et réparer les zones de déséquilibre.

Découvrez les cinq voies yogiques de la psychologie, de l'intellect, de la santé, du travail et de vos relations. Mettez en application de nombreuses postures de yoga pour la relaxation, l'amélioration de la posture et du sommeil, l'acceptation de soi et bien plus encore. Avec le pouvoir transformateur d'une approche holistique de la vie, vous atteindrez le bien-être du corps, de l'esprit et de l'âme.

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Auteur(s): La thérapie par le yoga contre le stress et l'anxiété

Robert Butera

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