ANATOMIE POUR LE YOGA - LES MUSCLES DANS LE YOGA

Anatomie pour le yoga ; connaître l'anatomie pour pratiquer en sécurité, enseigner avec précision

Dans le yoga, de posture en posture, les muscles guident les os, maintiennent les articulations, protègent les nerfs, suspendent ou soulèvent les parties du corps... Leurs rôles sont très variés....

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Auteur(s) Blandine Calais-Germain
Éditeur DESIRIS
Date 03/10/2017
Pages 224
Taille 24,0 x 17,0
Type Broché
ISBN 9782364031531

Description détaillée : Anatomie pour le yoga ; connaître l'anatomie pour pratiquer en sécurité, enseigner avec précision

Dans le yoga, de posture en posture, les muscles guident les os, maintiennent les articulations, protègent les nerfs, suspendent ou soulèvent les parties du corps... Leurs rôles sont très variés.

Pour cela, il faut qu'ils soient, tour à tour, forts ou souples, qu'ils puissent parfois se décontracter, se laisser étirer, ou combiner plusieurs de ces états pour coordonner leurs actions. Réciproquement, un yoga bien conduit peut, progressivement, développer ces différentes qualités au sein des muscles.

Ce livre est une visite des rôles divers des muscles dans les postures de yoga. À travers des fiches/exemples qui observent à chaque fois une situation mettant en jeu un ou plusieurs muscles, il propose de distinguer et comprendre ces différents rôles. Un guide pour une expérience plus éclairée du yoga, qui aidera le lecteur à mieux comprendre et mieux pratiquer.

   

Auteure de l'ouvrage "Muscles et yoga"

  • Blandine Calais-Germain, professeur de danse, kinésithérapeute est l'auteur des livres et de la méthode pour la vois et anatomie pour le mouvement.

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Sommaire : Anatomie pour le yoga ; connaître l'anatomie pour pratiquer en sécurité, enseigner avec précision

Quelques notions préalables. La force des muscles et les postures. La détente des muscles et les postures. La longueur des muscles et les postures. Force et longueur dans certaines postures. Les muscles dans diverses situations.

Auteur(s): Anatomie pour le yoga ; connaître l'anatomie pour pratiquer en sécurité, enseigner avec précision

Blandine Calais-Germain

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