La Méditation de Pleine Conscience en clair

Bien-être et gestion du stress

La Méditation de Pleine Conscience en clair

Bien-être et gestion du stress

Cet ouvrage propose de découvrir la méditation de pleine conscience, une activité d'introspection permettant de renouer avec ses sensations et d'améliorer son bien-être physique et psychologique.

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Auteur(s) Jean-Yves Bouiller
Éditeur ELLIPSES
Collection En Clair
Date 17/05/2022
Pages 192
Taille 24,0 x 16,5
Type Broché
ISBN 9782340067646

Description détaillée : La Méditation de Pleine Conscience en clair

Cet ouvrage propose de découvrir la méditation de pleine conscience, une activité d'introspection permettant de renouer avec ses sensations et d'améliorer son bien-être physique et psychologique :

  • Une introduction complète à cette discipline et ses bienfaits ;
  • Un accompagnement pas à pas dans la pratique ;
  • De nombreux exercices et conseils.
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