COMMENT SE DEBARRASSER DE L'ANXIETE ET DE LA DEPRESSION

Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression

Par vous-même avec ou sans médicaments

Vous souffrez de crises de panique qui vous paralysent ? Vous avez une phobie ? Vous avez tendance à vous inquiéter au quotidien et à ruminer ? Quand l'anxiété devient trop envahissante, elle nous...

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Auteur(s) Shirley Trickett
Éditeur LEDUC
Date 19/07/2023
Pages 192
Taille 17,8 x 11,0
Type Broché
Langue Français
ISBN 9791028518929

Description détaillée : Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression

Vous souffrez de crises de panique qui vous paralysent ? Vous avez une phobie ? Vous avez tendance à vous inquiéter au quotidien et à ruminer ? Quand l'anxiété devient trop envahissante, elle nous empêche de vivre et on se retrouve rapidement pris dans un engrenage, alors que faire ? Dans ce livre facile d'accès, Shirley Trickett vous aide à :Les mécanismes de l'anxiété, dans votre corps et votre tête.

Décrypter les symptômes révélateurs de l'anxiété. Reconnaître les signes d'une dépression. Vous y retrouver parmi les médicaments et les thérapies efficaces. Apprendre à être vous-même. Un livre à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'anxiété ni la dépression !

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