LA SCIENCE DU RUNNING - AMELIORER SON ENTRAINEMENT ET PREVENIR LES BLESSURES

La Science du Running

Améliorer son entraînement et prévenir les blessures

Que vous débutiez en course à pied ou que vous soyez un coureur expérimenté, ce livre vous aidera à atteindre vos objectifs et en évitant les blessures ! 

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Auteur(s) Chris Napier
Éditeur MARABOUT
Date 24/02/2021
Pages 224
Taille 23,9 x 20,0
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782501158107

Description détaillée : La Science du Running

+ de 100 planches anatomiques

Au-delà d'une classique analyse musculosquelettique de la course, cet ouvrage très technique montre avec pédagogie l'impact de cette pratique sur tous les systèmes du corps humain. Il propose d'analyser vote style de course afin d'améliorer vos postures pour une efficacité optimale.

Grâce à des programmes d'entraînements et des exercices ciblés, vous obtiendrez des résultats durables sur votre pratique.

Avec :

  • 100 planches anatomiques ultra-détaillées.
  • 10 programmes d'entraînement.

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