POURQUOI LES FEMMES FONT DES BURN OUT - LE GUIDE POUR EN FINIR AVEC LE CERCLE INFERNAL DU STRESS

Pourquoi les femmes font des burn out

Le guide pour en finir avec le cercle infernal de l'épuisement

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Auteur(s) Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Éditeur LEDUC
Date 28/02/2023
Pages 352
Taille 21,0 x 15,0
Type Broché
ISBN 9791028520915

Description détaillée : Pourquoi les femmes font des burn out

Les femmes s'épuisent à essayer de concilier ce que la société attend d'elles et ce qu'est réellement le fait d'être une femme aujourd'hui. Comment peut-on « aimer son corps » quand chaque couverture de magazine regorge d'injonctions diététiques pour devenir « la meilleure version de soi-même » ? Comment peut-on être encore plus engagée professionnellement quand on travaille déjà à 110 % sans reconnaissance ? Comment vivre heureuse dans une société sexiste qui nous dit constamment que l'on est trop grosse, que l'on fait trop de bruit, qu'on en demande trop, qu'on est trop égoïste... ?

Au lieu de nous expliquer que nous nous imposons l'inatteignable objectif de « tout vouloir, tout avoir », Emily et Amelia Nagoski décryptent ce à quoi nous sommes confrontées et nous expliquent : comment mettre fin au cycle biologique du stress ; comment gérer le « moniteur » dans notre cerveau qui régule les émotions et la frustration ; pourquoi le repos, les relations humaines et la bienveillance envers notre petite voix intérieure sont les clés pour surmonter et prévenir l'épuisement. « Ce livre est un cadeau ! J'ai testé leurs conseils et ça a complètement changé ma vie. » - Brené Brown, auteur du bestseller Cessez d'être parfait, soyez vous-même « Les auteurs savent exactement ce qui se passe à l'intérieur de votre cerveau et de votre corps épuisés, et ce que vous pouvez faire pour y remédier. . . Un livre qui change vraiment la vie » - Sarah Knight, auteur du best-seller La Magie du j'en ai rien à f**tre !

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