SAUVEZ VOTRE ABDOMEN ET VOTRE PERINEE

Sauvez votre abdomen et votre perinee

Préparation physique, accouchement et post-partum

Vous êtes enceinte de 6 mois et vous voulez sauver votre abdomen et votre périnée.

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Auteur(s) Elie Guillarme, Luc Guillarme
Éditeur FRISON ROCHE
Date 02/10/2018
Pages 124
Taille 16,0 x 24,0
ISBN 9782876716186

Description détaillée : Sauvez votre abdomen et votre perinee

Ce sont eux qui menacent le bon déroulement de votre accouchement et votre retour à une vie normale si vous ne suivez pas une préparation physique adaptée.

La Méthode Guillarme ® que j’ai mise au point est universelle et, osons le dire, intégralement « bio ».

Elle repose sur la respiration avec le concept de « poussée régulée », en opposition avec l’ancienne notion dépassée  de « poussée bloquée ».

Elle vous permettra de récupérer un abdomen compétent, tonique et protecteur de votre périnée. Quelle que soit votre situation, en position couchée ou semi-assise, vous pouvez, chez vous ou accompagnée d’un professionnel, pratiquer la Méthode, apprendre à mieux connaître votre corps et à travailler votre souffle, clef de la réussite des accouchements par voie naturelle ou par césarienne

A partir du 6e mois jusqu’au post-partum, vous pouvez suivre ma Méthode qui repose sur un petit matériel de base le souffleur et des séries d’exercices faciles à accomplir tous les jours :

petit à petit vous allez pouvoir mesure les progrès accomplis et améliorer le contrôle que vous pouvez avoir sur les événements à venir mais surtout votre qualité de vie.

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Auteur(s): Sauvez votre abdomen et votre perinee

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