Points gâchettes ; comment soulager les douleurs ; de la théorie à la pratique

Points gâchettes ; comment soulager les douleurs ; de la théorie à la pratique

Qu'est-ce qu'un point gâchette ? Il s'agit d'une région fortement irritée au sein d'un muscle squelettique ou d'un fascia musculaire. Ce point est douloureux à la palpation, il peut entraîner des...

Lire la suite keyboard_arrow_right

Auteur(s) Jacky Gauthier
Éditeur AMPHORA
Collection ENSEIGNEMENT ET
Date 29/05/2018
Pages 250
Taille 24,0 x 17,0
ISBN 9782851809858

Description détaillée : Points gâchettes ; comment soulager les douleurs ; de la théorie à la pratique

Qu'est-ce qu'un point gâchette ? Il s'agit d'une région fortement irritée au sein d'un muscle squelettique ou d'un fascia musculaire.

Ce point est douloureux à la palpation, il peut entraîner des tensions musculaires, des réactions végétatives et des douleurs projetées.

Ces points gâchette se forment lorsque le corps veut éviter une trop grande tension sur une articulation ou un muscle, en réaction à un traumatisme, une activité physique intensive, un stress négatif ou encore après une période de sédentarité.

Le but de cet ouvrage structuré en différentes fiches musculaires est de cibler efficacement les points, de comprendre leur apparition et de les soulager avec des gestes et des techniques adaptés.

Après un rappel sur les multiples bienfaits des automassages, des massages et des étirements, les différentes parties du corps sont traitées dans des chapitres dédiés avec de nombreux dessins pédagogiques pour faciliter la compréhension des mécanismes à l'oeuvre.

Des photos complètent les consignes et illustrent les mouvements à reproduire pour détecter et soulager les points gâchettes.

Parce qu'une bonne compréhension est nécessaire à une bonne exécution, voici un manuel qui fait le lien entre connaissances théoriques et application pratique.

Sommaire : Points gâchettes ; comment soulager les douleurs ; de la théorie à la pratique

1 - La myologie. 2 - Les points gâchettes. 3 - L'auto-massage. 4 - Le massage. 5 - Les étirements. 6 - Fiches musculaires - points gâchettes et étirements. A - Tête face et cou. B - Mâchoire face et tête. C - Épaules dos et bras. D - Mains et doigts. E - Thorax et abdomen. F - Dos et fessiers. G - Hanches cuisses et genoux. H - Jambes chevilles et pieds. 7 - Points de contractures et activités physiques. 8 - Outils supplémentaires.

Auteur(s): Points gâchettes ; comment soulager les douleurs ; de la théorie à la pratique

37,87 €

En stock

Expédition le jour-même si commande passée avant 15h30 (du lundi au vendredi hors jours fériés)

37,87 €

Bénéficiez de la remise de 5% en choisissant le retrait en magasin

 
Livraison à 0.01€ à partir de 35€

d'achats en France Métropolitaine

 
Satisfait ou remboursé

sous 14 jours ouvrés

 
Paiements sécurisés

3D Secure

 
Service client

Lundi au Vendredi : de 10h à 18h30
au 04 67 63 62 19 ou par email