SPORT 50 CLES POUR REPENSER VOTRE ENDURANCE

Sport: 50 clés pour repenser votre endurance

Par Stéphane Cascur médecin du sport et nutritionniste du sport

Plus de 50 petits chapitres à lire en moins de 20 minutes !

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Auteur(s) Stéphane Cascua
Éditeur AMPHORA
Date 25/02/2020
Pages 210
Taille 22,0 x 14,0
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782757604281

Description détaillée : Sport: 50 clés pour repenser votre endurance

POUR AMELIORER SES PERFORMANCES

Après l'édition de Sport - 50 clés pour repenser votre alimentation (Amphora), il me semblait important de décliner ce principe de chapitres vivants et courts, cette fois- ci sur la question de l'entraînement.

Explications scientifiques et conseils pratiques : Chaque petit chapitre peut être lu séparément en fonction de vos besoins et de vos envies. A tous les sportifs désirant découvrir une nouvelle façon de pratiquer son activité sportive, qu'il s'agisse de sports d'endurance (la course, le vélo de route, le VTT, le triathlon) ou d'autres disciplines multisports. Des articles clés traitant d'un large éventail de thématiques autour de la pratique sportive : entraînement - récupération - prévention - optimisation des performances.

Parce qu'avec cette remise en question des poncifs habituels de l'entraînement, vous modifierez un peu ou beaucoup votre façon de faire du sport !

L'AUTEUR DE SPORT 50 CLÉS POUR REPENSER VOTRE ENDURANCE

  • Le docteur Stéphane Cascua est médecin du sport et nutritionniste du sport, diplômé d'université en entraînement du sportif. Il est chargé de cours à la faculté de Paris. Il enseigne sa spécialité à ses confrères et sensibilise les professeurs de sport à la pratique santé. Passionné de vulgarisation, il est l'auteur de plusieurs ouvrages destinés au grand public et de plusieurs centaines d'articles, notamment pour la revue SantéSportMagazine. Il a été chroniqueur télé au Magazine de la santé sur France 5. Adepte de l'endurance et de l'entraînement croisé, il fait du sport tous les jours et participe à de nombreuses compétitions de course sur route, de trail, de triathlon et d'endurance équestre. Ses conseils pratiques ont été validés par son expérience de terrain.

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