TONIFIER ET AFFINER SA SILHOUETTE AVEC LE PILATES - LIVRE + DVD

Tonifier et Affiner sa Silhouette avec le Pilâtes

Séances Ciblées - Exercices au Sol - Méthode Accessible à Tous

Idéal pour évacuer le stress, éliminer les tensions et renforcer la tonicité, le Pilates est une pratique douce et sans danger.  Cette méthode d'exercices physiques vise à développer les muscles...

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Auteur(s) Evelyne Frugier
Éditeur ELLEBORE
Date 11/07/2022
Pages 56
Taille 21,8 x 15,8
Type Livre + DVD
ISBN 9791023002744

Description détaillée : Tonifier et Affiner sa Silhouette avec le Pilâtes

Idéal pour évacuer le stress, éliminer les tensions et renforcer la tonicité, le Pilates est une pratique douce et sans danger.  Cette méthode d'exercices physiques vise à développer les muscles profonds du corps pour améliorer la posture. Les séances proposées dans cet ouvrage sont accessibles à tous. Pratiquées régulièrement, elles vous aideront à renforcer vos abdominaux, à tonifier vos jambes et vos bras, et à assouplir votre dos.

Ce livre-DVD, conçu pour initier à la pratique du Pilates, contient :

  • une introduction aux grands principes du Pilates ;
  • des conseils de pratique ;
  • 7 séances filmées et commentées par un professionnel.
18,96 €

Épuisé

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