Un ouvrage pour les coaches, les entraîneurs, les scientifiques du sport, les chercheurs mais aussi pour tous ceux qui s'intéressent au développement de la force - L'outil indispensable pour les professionnels de la préparation physique qui cherchent à maximiser les gains hypertrophiques.

Avec plus de 800 références, la synthèse la plus complète à ce jour des connaissances pratiques et des recherches scientifiques sur le sujet.L’Américain Brad Schoenfeld est chercheur et spécialiste de l'hypertrophie musculaire, c’est-à-dire de l’augmentation de la taille du muscle.

Il fait, avec cet ouvrage, qui est déjà un best seller aux États-Unis, une synthèse exhaustive des connaissances sur ce sujet primordial en musculation. Avec plus de 800 références, ce livre est la synthèse la plus complète à ce jour des connaissances, pratiques et des recherches scientifiques sur le sujet.

Ce livre répond à toutes les questions essentielles en matière de musculation et d’hypertrophie musculaire : Comprendre comment le corps change structurellement et d’un point de vue hormonal lorsqu'il est exposé au stress mécanique

Concevoir les programmes d’entraînement les plus efficaces Envisager les grands principes de nutrition dans la perspective de changements hypertrophiques

Tenir compte de l’héritage génétique, de l'âge, du sexe et d'autres facteurs comme médiateurs de la réponse hypertrophique à l'exercice

Un livre inédit en France qui se veut aussi un outil pratique avec des points clés pour encourager les lecteurs à réévaluer et mettre à jour leurs connaissances théoriques dans le domaine.

Ce livre est un outil indispensable pour tous les professionnels de la préparation physique et de l'entraînement sportif qui cherchent à maximiser les gains hypertrophiques de leurs athlètes.