Méthode de musculation ; 100 exercices sans matériel

LE Best-seller des sportifs vendu à plus de 400 000 exemplaires enfin en format compact !

Un format plus petit et plus économique pour toucher un public plus large !

À l'origine d'une mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la musculation en France depuis 10 ans, associant un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité.

Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.

Éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques ?

Aucun problème avec cette méthode culte !

Ce programme progressif allié à un entraînement personnalisé permet de cibler les besoins et de construire un projet sportif fiable.

Pour des résultats à la hauteur des attentes du pratiquant !