AGIR SUR SES EMOTIONS - PSYCHOLOGIE, REGULATION EMOTIONNELLE, BIEN-ETRE

Agir sur ses émotions

Psychologie, régulation émotionnelle, bien-être

Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant...

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Auteur(s) Adina Savu
Éditeur UGA EDITIONS
Collection actualité des savoirs
Date 25/01/2024
Pages 92
Taille 180 X 120
Type Broché
ISBN 9782377474370

Description détaillée : Agir sur ses émotions

Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Les auteurs de ce livre mobilisent les connaissances scientifiques actuelles sur la régulation émotionnelle pour présenter trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions : l’atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l’augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l’acceptation grâce à la méditation de pleine conscience.

   

Auteures de l'ouvrage "Agir sur ses émotions"

  • Jean-Baptiste Pavani est enseignant-chercheur en psychologie à l’université d’Aix-Marseille.
  • Adina Savu est psychologue clinicienne à Aix-en-Provence.
8,06 €

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