AGIR SUR SES EMOTIONS - PSYCHOLOGIE, REGULATION EMOTIONNELLE, BIEN-ETRE

Agir sur ses émotions

Psychologie, régulation émotionnelle, bien-être

Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant...

Lire la suite keyboard_arrow_right

Auteur(s) Adina Savu
Éditeur UGA EDITIONS
Collection actualité des savoirs
Date 25/01/2024
Pages 92
Taille 180 X 120
Type Broché
ISBN 9782377474370

Description détaillée : Agir sur ses émotions

Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Les auteurs de ce livre mobilisent les connaissances scientifiques actuelles sur la régulation émotionnelle pour présenter trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions : l’atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l’augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l’acceptation grâce à la méditation de pleine conscience.

   

Auteures de l'ouvrage "Agir sur ses émotions"

  • Jean-Baptiste Pavani est enseignant-chercheur en psychologie à l’université d’Aix-Marseille.
  • Adina Savu est psychologue clinicienne à Aix-en-Provence.

DANS LA MÊME COLLECTION :

À PARAÎTRE OU DERNIÈRE PARUTION DANS LA MÊME CATÉGORIE :

8,06 €

Sur commande

Expédition sous 4 à 8 jours

8,06 €

Bénéficiez de la remise de 5% en choisissant le retrait en magasin

 
Livraison à 0.01€ à partir de 35€

d'achats en France Métropolitaine

 
Satisfait ou remboursé

sous 14 jours ouvrés

 
Paiements sécurisés

 
Service client

Lundi au Vendredi : de 10h à 18h30
au 04 67 63 62 19 ou par email