Pratiquer la thérapie de pleine conscience (MBCT) pas à pas

Pour lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions, récupérer sa liberté

PRATIQUER LA THERAPIE DE LA PLEINE CONSCIENCE (MBCT) PAS A PAS

Pratiquer la thérapie de pleine conscience (MBCT) pas à pas

Pour lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions, récupérer sa liberté

Cet ouvrage présente le programme MBCT séance par séance.

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Pages 176
Taille 24,0 x 19,2
Type Broché
ISBN 9782100810437

Description détaillée : Pratiquer la thérapie de pleine conscience (MBCT) pas à pas

EFFICACE CONTRE LA DÉPRESSION MAIS PAS QUE...

Lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions et récupérer sa liberté de pensée et d'action, tels sont les enjeux de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. L'approche MBCT se montre ainsi très efficace dans la prise en charge de la dépression et la prévention de nouvelles rechutes. Elle est également bénéfique pour le thérapeute, puisqu'elle améliore la gestion du stress et la relation avec le patient.

Ce livre contient de nombreux exercices et exemples pour aider le patient à intégrer la pleine conscience dans son quotidien, détaille les processus de soin et expose des exemples d'applications à des cas de figure spécifiques (troubles de l'humeur, conduites addictives, etc.).

LES AUTEURS DE PRATIQUER LA THÉRAPIE DE PLEINE CONSCIENCE PAS À PAS

  • Christine Mirabel-Sarron
  • Aurélie Docteur
  • Loretta Sala
  • Eryc Siobud-Dorocant
  • Claude Penet

Sommaire : Pratiquer la thérapie de pleine conscience (MBCT) pas à pas

1. Les composantes fondamentales du programme MBCT.
2. Séance 1 à 4 : observer notre mental, développer le lâcherprise, se recentrer sur le moment présent.
3. Séance 5 à 8 : comment mieux gérer mes émotions, les mouvements de mon humeur.
4. L'importance de la pratique personnelle : engagement, autodiscipline et intentionnalité.
5. Quelles habiletés et compétences à acquérir ?
6. MBCT : indications, études scientifiques, résultats.
7. Éclairage sur les processus.

Auteur(s): Pratiquer la thérapie de pleine conscience (MBCT) pas à pas

Aurélie Docteur
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