SOIGNEZ-VOUS AVEC LE MAGNESIUM

Soignez-vous avec le magnésium

Fatigue, stress, sommeil, diabète, hypertension... Quel supplément choisir, à quelle dose et à quelle fréquence ?

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Auteur(s) Anne-Laure Denans
Éditeur THIERRY SOUCCAR
Date 31/05/2018
Pages 192
Taille 18,0 x 11,1
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782365492928

Description détaillée : Soignez-vous avec le magnésium

Affrontez les périodes épuisantes grâce au magnésium, mais comment ?

Le guide des suppléments de magnésium. Stress, fatigue, insomnie, hypertension... ces maux qui vous empoisonnent la vie sont peut-être dus à un simple déficit en magnésium, comme c'est le cas pour 7 personnes sur 10. Basé sur la science la plus récente, ce guide, écrit par la docteure en pharmacie Anne-Laure Denans, explique comment utiliser le magnésium au quotidien pour préserver ou retrouver la santé.

Diabète, asthme, anxiété, dépression, grossesse, calculs rénaux... dans de nombreux cas, le magnésium a fait la preuve de son intérêt.

Vous saurez notamment :

  • Quel magnésium choisir ;
  • Les formes et les doses à privilégier selon votre état de santé ;
  • Avec quels autres suppléments l'associer.

Et pour ne jamais manquer de ce minéral essentiel, Anne-Laure Denans propose un programme alimentaire complet, avec les aliments et les boissons à privilégier.

En bonus :

  • Un test pour savoir si on manque de magnésium ;
  • Une liste de courses et des recettes gourmandes pour optimiser ses apports en magnésium ;
  • Les réponses à vos questions : Faut-il préférer le magnésium marin ? Quels sont les effets secondaires d'un excès de magnésium ? Etc.

Qui est l'auteure ?

Anne-Laure Denans est docteure en pharmacie et diplômée en nutrition. Elle est l'auteure du Nouveau Guide des additifs, devenu référent.

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