Les Troubles du Sommeil

Que Sais-Je ?

LES TROUBLES DU SOMMEIL

Les Troubles du Sommeil

Que Sais-Je ?

73 % des Français disent avoir éprouvé des troubles du sommeil dans le mois qui vient de s'écouler. Insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie, somnambulisme...

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Auteur(s) Damien Léger
Éditeur QUE SAIS-JE ?
Collection QUE SAIS-JE ?
Date 29/03/2017
Pages 128
Taille 17,6 x 11,5
Type Broché
ISBN 9782130788911

Description détaillée : Les Troubles du Sommeil

La liste est longue des maux qui agitent nos nuits et qui, bien souvent, dégradent notre qualité de vie. Pour comprendre ce que nous risquons à mal dormir, il importe de savoir comment le sommeil fonctionne. Quelle différence entre sommeil « lent » et sommeil « paradoxal » ? L'environnement, le travail, le régime alimentaire, le stress ou encore le manque d'exercice physique sontils responsables de nos insomnies ? Avec l'âge, dort-on de moins en moins?

Comment traiter les troubles du sommeil ? Dans ce petit vade-mecum, le professeur Damien Léger se propose de donner des repères, des informations, des outils et des solutions pratiques pour apprendre à faire de son sommeil un allié, nuit après nuit, jour après jour.

Biographie de Damien Léger, auteur de Les Troubles du Sommeil

Vice-président de la Société française de recherche et de médecine du sommeil, le professeur Damien Léger dirige le Centre du sommeil et de la vigilance de l'Hôtel-Dieu à Paris (APHP/université Paris Descartes) et codirige l'équipe de recherche VIFASOM (Vigilance fatigue, sommeil et santé publique).

Auteur(s): Les Troubles du Sommeil

Damien Léger

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