Calme et attentif comme une grenouille

Calme et attentif comme une grenouille

La méthode d'Eline Snel est directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat- Zinn.

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Auteur(s) Eline Snel
Éditeur ARENES
Date 23/08/2017
Pages 160
Taille 14,5 x 22,5
ISBN 9782352046417

Description détaillée : Calme et attentif comme une grenouille

La méthode d'Eline Snel est directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat- Zinn. Elle repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l'instant présent et à prendre du recul par rapport à l'agitation et aux ruminations. La Grenouille fait peau neuve et propose une vraie nouvelle édition : 5 nouvelles méditations, 1 chapitre de conseils pratiques, 1 nouvelle introduction. Parents.

Auteur(s): Calme et attentif comme une grenouille

Eline Snel
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