Prendre soin de ses fascias

Le rouleau pour fascias : en finir avec le mal de dos et assouplir ses articulations

"Exactement comme les muscles, les tendons et les ligaments, les fascias ont eux aussi besoin d'un entraînement ! Faites les travailler ne serait-ce que deux fois par semaine pour que votre corps...

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Auteur(s) Nora Reim, Robert Schleip
Éditeur JOUVENCE
Date 22/11/2019
Pages 112
Taille 13 x 21
Type Broché
ISBN 9782889532551

Description détaillée : Prendre soin de ses fascias

Comment prendre soin de ses fascias ?

Vous êtes sujet au mal de dos ? à des douleurs chroniques dans l'épaule ou les genoux ? Il serait peut-être avisé de vous poser des questions sur vos fascias, ces alliés de votre organisme.

Les fascias forment un gigantesque réseau de tissu conjonctif qui enveloppe le moindre de vos muscles, la moindre de vos fibres musculaires. Prenez soin de vos fascias ne serait-ce que dix minutes, deux fois par semaine, et vous échapperez aux douleurs et autres maux provoqués par une structure conjonctive qui s'emmêle et s'épaissit au fil du temps. Pour cela, des exercices faciles à pratiquer dans la vie de tous les jours vous sont proposés dans cet ouvrage aussi pédagogique que pratique !

Qui sont les auteurs de cet ouvrage ?

  • Après des études de droit, Nora Reim s'est engagée dans la voie du journalisme sportif en suivant une formation de rédactrice web sport. Les sujets qu'elle traite aujourd'hui portent essentiellement sur les sports d'endurance, le fitness et le football.
  • Robert Schleip, docteur en biologie humaine, est un grand spécialiste es fascias. Il est notamment le directeur du Fascia Research Project à l'université d'Ulm, en Allemagne. Ce programme phare en matière de recherches sur les fascias — ou tissu conjonctif —jouit d'une renommée internationale.

Auteur(s): Prendre soin de ses fascias

Robert Schleip

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