Le HIIT au féminin

Le HIIT au Féminin

Mincissez et tonifiez votre corps en 20 min chrono !

Qu'est-ce que le HIIT ? High-Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité), cette technique révolutionnaire est LA nouvelle méthode d'entraînement phare.

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Auteur(s) Sean Bartram
Éditeur MARABOUT
Date 02/09/2015
Pages 224
Taille 23,5 x 19,5
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782501104609

Description détaillée : Le HIIT au Féminin

La Méthode Révolutionnaire

Qu'est-ce que le HIIT ? High-Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité), cette technique révolutionnaire est LA nouvelle méthode d'entraînement phare.

Principe : alternance de phases d'effort très intense et de phases courtes de récupération, qui permet, en seulement 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio. Avec le HIIT, l'organisme va piocher son énergie dans les masses grasses, sans s'attaquer aux masses musculaires, comme le font les entraînements plus longs. Vous mincissez beaucoup plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessinés.

  • plus de 60 exercices pour faire travailler tous les groupes de muscles du corps
  • plus de 50 séances d'entraînement 
  • des programmes d'entraînement de 3 jours à 28 jours.

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