LA GYM DOUCE SENIOR - LIVRE + DVD

La gym douce senior : livre + dvd

Une gym d'entretien pour garder la forme !

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Auteur(s) Jacques Choque
Éditeur ELLEBORE
Date 03/11/2015
Pages 176
Taille 25,0 x 21,0
ISBN 9791023000450

Description détaillée : La gym douce senior : livre + dvd

L'activité physique nous donne tous les moyens concrets, pratiques et simples pour agir à la fois sur le corps et sur le psychisme. À travers des exercices ciblés et des séances complètes (améliorer sa souplesse et la mobilité de ses articulations, prendre soin de son cur et de sa respiration, renforcer ses muscles, apprendre à se relaxer et à se masser), cet ouvrage propose quelques règles de vie simples pour retrouver une meilleure condition physique et une sensation de bien-être général. Pratiqués régulièrement, les mouvements de gym douce permettent de devenir maître de son corps pour préserver sa santé et son autonomie, car la forme n'est pas que l'apanage de la jeunesse.
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