Mes petites routines ; yoga anti stress & vitalité

Mes Petites Routines : Yoga Anti Stress & Vitalité

40 postures - 34 recettes saines - astuces bien-être & beauté

Retrouvez la sérénité, l'énergie et un corps affiné grâce au yoga !

Lire la suite keyboard_arrow_right

Auteur(s) Julie Ferrez
Éditeur MARABOUT
Date 11/03/2020
Pages 128
Taille 22,1 x 16,8
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782501148214

Description détaillée : Mes Petites Routines : Yoga Anti Stress & Vitalité

Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, la pollution mentale, le manque d'exercice et par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu'en intégrant une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental.

Pour vous mettre le pied à l'étrier, découvrez un programme global , basé sur des postures , des respirations , une alimentation saine , des gestes beauté et bien-être de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous !

Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées. Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez :

  • des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental.
  • des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance.
  • des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser.

Avec environ 40 postures et enchaînements, 15 recettes yoga, 20 gestes et rituels santé et beauté !

À PARAÎTRE OU DERNIÈRE PARUTION DANS LA MÊME CATÉGORIE :

8,99 €

Sur commande

Expédition sous 3 à 5 jours ouvrés

8,99 €

Bénéficiez de la remise de 5% en choisissant le retrait en magasin

 
Livraison à 0.01€ à partir de 35€

d'achats en France Métropolitaine

 
Satisfait ou remboursé

sous 14 jours ouvrés

 
Paiements sécurisés

 
Service client

Lundi au Vendredi : de 10h à 18h30
au 04 67 63 62 19 ou par email