Tous Accros aux Écrans ?

Comment gérer notre Cyberdépendance ?

  • A paraître

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Comment gérer notre Cyberdépendance ?

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Un ouvrage qui ouvre les yeux sur une réalité qui nous touche tous, et propose des pistes concrètes pour évaluer notre dépendance mais aussi pour agir !

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Auteur(s) Alexis Peschard
Éditeur MARDAGA PIERRE
Collection PSYCHOLOGIE GEN
Date 20/10/2022
Pages 144
Taille 0 X 0
Type Broché
ISBN 9782804723934

Description détaillée : Tous Accros aux Écrans ?

Un ouvrage qui ouvre les yeux sur une réalité qui nous touche tous, et propose des pistes concrètes pour évaluer notre dépendance mais aussi pour agir !

Facebook, Instagram, Twitter, télétravail, streaming, commandes en ligne, vidéoconférences.... les écrans touchent tous les pans de notre vie quotidienne. Et ces nouveautés ont bien évidemment amené de nouvelles formes d'addiction, dont les risques commencent seulement aujourd'hui à être perçus. Que faire, alors, face à cette dépendance aux écrans de plus en plus répandue ?

Alexis Peschard, addictologue, partage son expérience sur les comportements de cyberdépendance. Il s'appuie sur de nombreux témoignages d'addicts, de leur entourage et de soignants pour montrer la réalité de ces addictions et leurs dégâts.

Qui plus est, il livre des clés de compréhension de ces comportements, des tests d'autoévaluation et des outils de prévention et prise en charge de la cyberdépendance.

Sommaire : Tous Accros aux Écrans ?

1ère partie : qu'est-ce que la cyberdépendance ? 1. Des pratiques addictives aux addictions : comment se situer ? Les 11 critères diagnostics. 2. Il n'y a pas une cyberdépendance mais des cyberdépendances : hyperconnexion, addiction au travail, à l'information, au ecommerce, aux messageries instantanées, aux jeux/paris/bourse en ligne, aux réseaux sociaux, au porno, aux séries... 3. La cyberdépendance, une addiction socialement banalisée dans un monde où l'on ne peut plus vivre et travailler sans son smartphone. 4. La spécificité des addictions comportementales. 2ème partie : comment en sortir ? 1. Mesurer son degré d'addiction : questionnaire d'auto-évaluation. 2. Sortir du déni individuel / collectif : identifier les signaux faibles et l'élément déclencheur qui suscitera l'envie d'en sortir. 3. Le rôle de l'entourage pour prendre conscience de l'addiction et engager une véritable prise en charge. 4. Panorama de l'offre de soins en addictologie.

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