STRESS ET ANXIETE - STRATEGIES ET TECHNIQUES POUR LES GERER

Stress et anxiété

Stratégies et techniques pour les gérer

Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance.

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Auteur(s) Arianne Hébert
Éditeur DE MORTAGNE
Date 10/01/2022
Pages 178
Taille 15.2x22.7
Type Broché
ISBN 9782897921699

Description détaillée : Stress et anxiété

D'où proviennent le stress et l'anxiété? Comment affectent-ils votre vie ? Qu'est-ce qui vous rend plus vulnérable ?Vos réactions à ces émotions sont-elles normales ?

Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. A l'aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à :

  • mieux organiser votre temps ;
  • changer votre vision des choses ;
  • augmenter votre capacité d'affirmation ;
  • rehausser votre estime de vous-même ;
  • bien vous entourer ;
  • maintenir un bel équilibre dans votre vie.
Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l'anxiété de vous faire sombrer !

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Auteur(s): Stress et anxiété

Arianne Hébert

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