EN FINIR AVEC LES CRISES D'ANGOISSE - DEBRANCHER SA SONNETTE D'ALARME POUR MIEUX VIVRE ENFIN !

En finir avec les crises d'angoisse

Débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin !

Nous vivons tous des moments où nous ressentons une forte angoisse et où nous sommes assaillis par un stress intense. Mais quand cela donne lieu à des vertiges récurrents, des douleurs dans la...

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Auteur(s) Shirley Trickett
Éditeur LEDUC
Date 20/11/2018
Pages 204
Taille 11 x 17,5
Type Relié
Langue Français
ISBN 9791028512385

Description détaillée : En finir avec les crises d'angoisse

UN GUIDE INDISPENSABLE

Pour réduire efficacement votre angoisse

Riche en témoignages, cet ouvrage accessible et pratique vous permet de : Comprendre l'origine de vos crises et les éviter. Réguler votre souffle pour mieux respirer. Suivre un régime alimentaire sain et équilibré. Traiter vos phobies et diminuer votre stress de façon naturelle.

En décryptant ce qui se passe dans votre corps quand vous sentez l'angoisse monter, vous vous libérez durablement du stress et vous vous reconnectez à vous-même.

L'AUTEURE D'EN FINIR AVEC LES CRISES D'ANGOISSE

  • Shirley Trickett a travaillé auprès de personnes anxieuses et dépressives pendant des années. Elle est également auteure de Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression aux éditions Leduc.s.

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Sommaire : En finir avec les crises d'angoisse

Introduction.

Première partie - Se connaître soi-même.

  • Chapitre 1 L'ennemi redouté : la crise d'angoisse.
  • Chapitre 2 Que peut faire le médecin ?
  • Chapitre 3 Épuisement nerveux et crises de panique.
  • Chapitre 4 Respirer à moitié, c'est vivre à moitié.
  • Chapitre 5 Témoignages médicaux sur l'hyperventilation.
  • Chapitre 6 Une histoire de sucre.
  • Chapitre 7 Médicaments et drogues en tous genres.

Deuxième partie - Se guérir soi-même.

  • Chapitre 8 Mieux respirer.
  • Chapitre 9 Adopter un régime sain.
  • Chapitre 10 Vaincre le spasme musculaire chronique.
  • Chapitre 11 L'agoraphobie.
  • Chapitre 12 Le stress permanent.
  • Chapitre 13 Exercice, lumière, soleil et air frais.
  • Chapitre 14 Aimer l'enfant en soi.

Auteur(s): En finir avec les crises d'angoisse

Shirley Trickett

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