J'ARRETE ENFIN DE FUMER, FACILEMENT ET POUR DE BON ! - 21 JOURS POUR AVOIR LE DECLIC

J'arrête enfin de fumer, facilement et pour de bon !

21 jours pour avoir le déclic

L'auteure analyse les craintes qui portent à repousser l'arrêt du tabagisme : souffrir du manque, prendre du poids ou encore devenir irritable. Elle estime que la solution réside dans la...

Lire la suite keyboard_arrow_right

Auteur(s) Alice Denoize
Éditeur EYROLLES
Date 05/11/2020
Pages 192
Taille 19,0 x 15,0
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782416000652

Description détaillée : J'arrête enfin de fumer, facilement et pour de bon !

Par une ancienne communicante pour l'industrie du tabac ... reconvertie en tabacologue !

Arrêter de fumer peut faire peur. Nous avons beau savoir que la cigarette est nocive pour notre santé, nous sommes découragés face au parcours du combattant qui nous attend. Les craintes les plus fréquentes : souffrir du manque, prendre du poids, ne plus savoir gérer son stress, craquer...Mais tout cela est souvent infondé et arrêter le tabac n'est pas aussi compliqué qu'il n'y paraît. Mieux : c'est une renaissance ! Pour y arriver, la clé réside principalement dans la préparation.

Dans ce livre, vous trouverez un programme complet en 21 jours pour vous aider, pas à pas, à comprendre les mécanismes de votre addiction, balayer vos craintes, détricoter vos fausses croyances et gagner en confiance en vous afin d'arrêter de fumer, sereinement et définitivement !

  • Découvrez dans ce guide : Des exercices simples et concrets pour comprendre votre relation avec la cigarette.
  • Des astuces pour travailler votre motivation et la maintenir au top pour toujours.
  • Des témoignages d'anciens fumeurs pour vous inspirer.

Alice Denoize, auteure de J'arrête enfin de fumer, facilement et pour de bon !

  • Tabacologue
  • Coach motivationnel à l'arrêt du tabac 
  • Diplômée en tabacologie (DIU) et formée à l’entretien motivationnel
  • Créatrice du site Le Déclic Anti Clope

À PARAÎTRE OU DERNIÈRE PARUTION DANS LA MÊME CATÉGORIE :

14,90 €

Sur commande

Expédition sous 4 à 8 jours

14,90 €

Bénéficiez de la remise de 5% en choisissant le retrait en magasin

 
Livraison à 0.01€ à partir de 35€

d'achats en France Métropolitaine

 
Satisfait ou remboursé

sous 14 jours ouvrés

 
Paiements sécurisés

 
Service client

Lundi au Vendredi : de 10h à 18h30
au 04 67 63 62 19 ou par email